Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 4226
Вторник, 23 Июнь 2015 22:50

Как спастись от жары

Опубликовал 
Оцените материал
(1 Голосовать)

Многие считают – вентиляторами и кондиционерами. Продавцы и установщики в этот период бьют мировые рекорды по продаже и установке «гонятелей воздуха». 

Кстати, именно в это период люди подвержены ОРЗ, ангинам, бронхитам. Ведь мы не осознаем, наколько переизбыток холодного воздуха опасен в жаркую погоду. 

Вот что советуют медики.
- Купите одежду из натуральных тканей. С помощью нее кожа дышит, а организм не перегревается.
- Пить нужно не холодную, а теплую (!) воду – это поможет утолить жажду, а также исключит проблемы с горлом.
Избегайте прямых солнечных лучей. Или носите головной убор! Не находитесь на улице в промежутке между 12.00 и 16.00. А если это неизбежно – надевайте закрытую одежду.
- Исключите алкоголь. Некоторые - даже здоровые люди – умирают именно от того, что употребили алкоголь в жару.
- Макияж – по минимуму. А лучше – совсем без него. Если нанесете на себя несколько слоев – перегрев организма обеспечен.
- Вода – ваша лучшая подруга. И внешне и внутренне: принимайте душ как можно чаще и выпивайте не менее 2-2,5 литра воды за день.
- Не перенапрягайтесь физически и эмоционально: отложите тренировки до лучшего времени и старайтесь не нервничать.
- Чтобы спастись от жары дома, просто развешайте кругом намоченные простыни.
Симптомы теплового или солнечного удара:
- Усталость, разбитость, сонливость;
- Шум, звон в ушах;
- Головокружение;
- Тахикардия (частота пульса может увеличиваться до 150 – 200 ударов в минуту);
- Тошнота;
- Головная боль;
- Температура тела может повышаться вплоть до 41 градуса;
- Частое дыхание;
Если вы обнаружили у себя лишь один из вышеназванных симптомов, не впадайте в панику – это не тепловой удар. В любом случае постарайтесь посоветоваться с врачом, ведь именно в жару часто случается кровоизлияние в головной мозг.
Если кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо или потерял сознание:
- Нужна прохлада (прохладное помещение, вода).
- Приподнимите человеку голову, подложив под нее даже свернутую рубашку.
- Растегните пуговицы на одежде, облейте человека прохладной водой, а еще лучше заверните во влажную простыню.
- Почти на всю голову постарайтесь наложить прохладный компресс.
- Дайте человеку больше питья – холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай
- Вызовите скорую помощь.
Избегать жары следует тем, кто страдает эндокринными заболеваниями, поражениями сердечнососудистой системы, аллергией.

 

Чтобы добавить комментарий, зарегистрируйтесь на сайте или войдите через соц.сеть:

Похожие материалы (по тегу)

  • Пить много кофе полезно?

    В Интернете появилась информация о том, что мужской журнал Men's Health опубликовал сведения об исследованиях, якобы, завершившихся в различных научных центрах планеты и показавших различные полезные свойства кофе для мужского здоровья.

  • В Челябинской области снова выросло число заболевших

    Новый подъем заболеваемости ОРВИ отметили по всем возрастным группам.

  • На лыжи становись!

    Немного о пользе и некоторых тонкостях популярного зимнего вида спорта

  • Находим общий язык с организмом

    Есть или не есть, вот в чем вопрос… Такое метание, согласитесь, в нашей с вами повседневной жизни явление отнюдь не редкое. И особенно сложно бывает отказаться перекусить в очередной раз, когда невероятно сильно хочется чего-то определенного — сладкого, соленого, кислого, острого, горького… Подобное непреодолимое желание, как правило, является отчаянным сигналом организма о том, что ему не хватает каких-нибудь веществ. И к нему стоит обязательно прислушиваться и своевременно восполнять запас необходимых витаминов и микроэлементов. Как это сделать? Давайте узнаем.

  • Как остановить «программу саморазрушения»?

    «Здравствуйте, редакция! Меня зовут Вера Афанасьевна, я живу в Чебаркуле. Несколько лет назад по совету детей поменяла дом в деревне на квартиру. Им, видите ли, трудно было навещать меня за насколько десятков километров. Зато сейчас я рядом с детьми и внуками, да только навещают они меня нисколько не чаще. И с каждым годом я все больше жалею о том, что уехала из деревни. Все-таки там было общение, движение и даже трудотерапия, которая нам, старикам, я считаю, ой как нужна. В общем, в городе я «загниваю». Одна моя подружка часами гуляет на улице в любую погоду — я столько не могу, у меня слабость и голова кружится. Другая обливается водой комнатной температуры — считает, что это закалка. Третью — дети на все лето вывозят в сад. Она набирается витаминов, сил и иммунитета. Все мы, пожилые люди, страдаем почти одними и теми же болячками: потерей памяти, бессонницей, рассеянностью, у нас падает зрение и слух. Соседка где-то вычитала, что человеческий организм нормально функционирует только до 45 лет. А потом начинается саморазрушение. Но так хочется его приостановить. Как это сделать, подскажите!»