Понедельник, 25 Август 2014 10:03

Питание для разных темпераментов – разное

Опубликовал  Алиса Рускова
Оцените материал
(11 голосов)

Как известно по темпераменту все люди разделяются на сангвиников, холериков, флегматиков, меланхоликов. Тип темперамента определяет‚кому  какое питание больше подходит.

Пища обладает совершенно разными способностями. От одних продуктов люди становятся подвижными, от других успокаиваются. Поэтому, если по натуре человек и так спокоен, «умиротворяющие» продукты могут добавить ему лишние килограммы и наоборот. Зная свой темперамент, можно подобрать оптимальные продукты.

САНГВИНИК

Черты характера:
•    энергичны и уверенны
•    жизнерадостны и оптимистичны
•    с хорошим чувством юмора
•    общительны
•    поверхностны в деталях
•    не достаточно сосредоточенны
Полезна еда, усмиряющая подвижную натуру: молоко, ряженка, сладости, кабачки, огурцы, картофель, капуста, тыква, грибы, все виды бобовых, курица и свинина.
Ограничить употребление: кефира, ржаного хлеба, моркови, кукурузы, абрикосов, хурмы, риса, газированных напитков.

ФЛЕГМАТИК

Черты характера:
•    невозмутимы
•    уравновешены
•    стабильны
•    трудолюбивы
•    не способны к резким изменениям и срочным решениям
Флегматиков нужно взбодрить и растормошить, поэтому им полезны : только обезжиренные молочные продукты, мед, хлебцы, любые овощи и фрукты (кроме сладких), просо, гречка, кукуруза, белое куриное или индюшачье мясо.
Следует ограничить употребление: сладостей, хлебобулочных изделий, картофеля, томатов, риса и фасоли, морепродукты, газированные и холодные напитки.

ХОЛЕРИК

Черты характера:
•    смелы и стремительны
•    инициативны и азартны
•    суетливы
•    вспыльчивы
•    склонны к частым переменам настроения
Для коррекции возбудимости нервной системы, нужны продукты питания: молоко, йогурт, сметана, халва и мед, хлеб только бездрожжевой. Рис, овес. Курица, рыба в небольших количествах. Свекла, морковь, перец, горох, кабачки – все овощи только тушеные. Сладкие фрукты.
Нужно ограничивать употребление: сухих завтраков, сырой капусты, помидоров, шпината, грибов, свинины, гречки.

МЕЛАНХОЛИК

Черты характера:
•    чувствительны и нерешительны
•    обидчивы
•    тонкие натуры
•    робки и беспокойны
•    прагматичны
Полезна еда, снижающая беспокойство: сливки, творог, сыр, белый хлеб, лук и чеснок, отварной картофель, сливы, клубника, ананасы, пшеница, макароны, оливки, грибы, сельдерей.
Нужно ограничить употребление кефира, фасоли, гороха, крепкого чая, меда, баклажанов, бананов, свинины. 

Чтобы добавить комментарий, зарегистрируйтесь на сайте или войдите через соц.сеть:

Похожие материалы (по тегу)

  • Потрясающий детский фестиваль в столице Южного Урала

    30 августа впервые в Челябинске будет проведен фестиваль #ДетиНашеФсё. 

  • Что приготовить в жару

     

    Когда на улице +30, а время приближается к обеду, хочется чего-нибудь легкого, прохладного и в то же время сытного. Мы подготовили несколько отличных рецептов вкусных летних блюд. Конечно, кроме всем известной окрошки, будем оригинальными.

  • Черная икра местного производства

    В Челябинской области наладят выпуск деликатесного продукта.

  • Весенний микс: заряжаемся витаминами

    Полезное бывает еще и очень вкусным! 5 отличных коктейлей для бодрости, красоты и здоровья.

  • Сердечек много не бывает!

    День Святого Валентина давно стал популярен в нашей стране. И хотя у этого праздника много противников, поклонников все же больше. На электронную почту  «Беседки» пришло письмо от 26-летней жительницы Чебаркуля Ирины ТИТОВОЙ, в котором она рассказала, как можно удивить своего любимого.